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家扶兒少RUN起來 運動身體好實在 青少年運動健康暨娛樂活動

2024-08-28

【視傳媒記者吉雄世/高雄報導】現今青少年壓力指數升高，面臨人際、學業、青春期、家庭互動、生涯迷茫等關卡，當壓力無法獲得適當管道抒發時，也會影響青少年的身心發展。根據研究顯示，運動可以消除壓力、提升好心情，讓大腦可以獲得充分的休息，進而感到平靜與放鬆，有感青少年需求並協助找到生活紓壓管道，南高雄家扶中心於8月28日在E7PLAY三多館舉辦青少年運動健康暨娛樂活動，邀請中心扶助兒少一起來運動紓壓，共有60位青少年參與。


    為了讓青少年活絡身心、體會運動的好處，以闖關方式鼓勵青少年擅用館內運動設施，其中一關還得跟自己的個管社工共同完成任務，增加趣味性。此外，也安排保齡球比賽感受團隊合作的默契及樂趣，場面熱鬧非凡，有些人為了取勝相當認真積極，當得知自己獲獎的那刻，笑容溢於言表，反應出最真實的心情。除了運動，有桌遊、唱歌、欣賞影片等其他娛樂活動，青少年放鬆自在的愜意寫在臉上，無比暢懷。


    阿宏來自單親家庭，家裡只有洗腎的父親一起生活，本身個性內向、害羞，因為家庭經濟受限休閒娛樂的機會較少，而不善言辭的個性與他人之間的互動不多，面臨課業及生活壓力阿宏只有玩手機釋放心情，在家跟父親對話有限，找不到適合方法紓壓，參加了這場活動後，阿宏覺得有趣且感到放鬆，與社工一起打撞球切磋球技而更熟悉彼此、認識其他同齡的朋友，很開心、期待之後能再參加。


    南高雄家扶中心莊月珠主委表示：「現在的青少年面臨生活及心理壓力越來越高，是我們應當關注的課題，不可忽視。而家扶看見青少年需求舉辦如此活力、放鬆身心的紓壓運動倍感意義，期待兒少們學習並持續慣用，不被壓力打倒並懂得自我照顧，茁壯自己」。

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